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In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)
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DISPONIBILE
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Gill Hasson
Mi Prendo Cura di Me
Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale
Tecniche Nuove
Pag. 181
Formato: 13 x 20 cm.
Anno: 2020
ISBN: 978-88-481-4161-1
€. 15.90 €. 15.10 (-5%)
Novità
Un libro da tenere a portata di mano che aiuta a gestire e a semplificare la vita frenetica di tutti i giorni.
L'autrice di best seller Gill Hasson mostra al lettore come sviluppare la mentalità, le routine e le abitudini che possono proteggere, mantenere e migliorare la salute.
Ti stai prendendo cura di te stesso?
Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano.
Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l'auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici.
Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro.
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Scheda dell'autore: Gill Hasson
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informazioni sull'Autore: Gill Hasson
Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.
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