Pag. 144
Formato: 17 x 23 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-344-3352-2

La badessa benedettina tedesca del XII secolo, Ildegarda di Bingen, è ampiamente considerata una dei veri pionieri della medicina olistica e della guarigione naturale, avendo sviluppato concetti all’avanguardia rispetto alla sua epoca storica.

Introducendo i suoi 10 principi chiave, inclusi i consigli preventivi sulla salute, il digiuno, la connessione mente-corpo, la meditazione e varie considerazioni ecologiche, questo libro porta i suoi rimedi autentici originali a un pubblico moderno.

Scopriamo così le proprietà di guarigione di alimenti e delle piante chiave - oltre ai cibi da evitare - insieme a ricette per balsami ed elisir vegetali.

Nel libro si trovano anche consulenze mirate per alleviare disturbi comuni, come disturbi digestivi, insonnia, emicranie, problemi della pelle, stress - e altro ancora.

Indice:

Parte I - Ildegarda e i suoi principi chiave

• Chi era Ildegarda?
• I quattro principi chiave di Ildegarda
• Da mattina a sera con Ildegarda

Parte 2 - L'alimentazione di Ildegarda: la via verso una vita sana 

• Le basi dell'alimentazione Ildegardiana
• I dieci alimenti di Ildegarda 
• Al mercato con Ildegarda
• Le ricette e i menù di Ildegarda
• I tipici pasti di una giornata con Ildegarda
• Le ricette, di Ildegarda
• I menù di Ildegarda 

Parte 3 - I rimedi di Ildegarda 

• Il digiuno di Ildegarda
• La farmacia di Ildegarda
• Le dieci piante chiave
• Diversi usi delle piante
• I benefici dei cristalli 
• Altri ingredienti dei rimedi di Ildegarda 
• I piccoli rimedi di Ildegarda