Pag. 160
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-573-0900-2

Lo yoga non è solo la mera esecuzione di asana, pranayama e meditazione, c’è molto di più!

Alla radice di questa straordinaria disciplina infatti, c’è una tradizione millenaria e complessa e questo manuale rappresenta un primo passo verso l’approfondimento.

Gli autori analizzano 38 Asana e raccontano il MITO collegato a ciascuno di essi. Poi, indicano le posizioni più adatte a raggiungere l’Asana considerato e le migliori posizioni di compensazione.