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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA

Janetti Marotta
Mindfulness per l'Autostima

50 esercizi per diventare più consapevoli del proprio valore

Red Edizioni

Pag. 190
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2015
ISBN: 978-88-573-0657-5

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Come passare dal bisogno inesauribile dell'approvazione degli altri alla consapevolezza pacificante delle nostre qualità? Come far tacere il brusio dei pensieri che amplificano immancabilmente solo quello che non funziona in noi e nella nostra vita, nascondendoci il valore e la bellezza del momento presente?

I 50 esercizi presentati in questo libro - basati su meditazione, scrittura e piacevoli attività da svolgere nel corso della giornata - aiutano a invertire la rotta dei pensieri, innescando un circolo virtuoso di emozioni positive che a poco a poco guarirà le ferite dell'autostima permettendoci di assaporare la vita in tutta la sua pienezza.

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Scheda dell'autore: Janetti Marotta

informazioni sull'Autore: Janetti Marotta

Janetti Marotta è psicoioga e coordinatrice del Programma mente-corpo del Fertility Physicians of Northern California, istituto clinico presso il quale ha avviato anche un Programma di riduzione dello stress per la fertilità basato sui principi della mindfulness

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