Un gran numero di adolescenti vive oggi con un’intensità sempre maggiore l’ansia data dal sentirsi in competizione, dal dover mantenere un certo rendimento a scuola, dal non sentirsi all’altezza, dalla pressione di essere accettati. Tecniche efficaci per ragazzi ansiosi è un manuale che si rivolge direttamente a loro, affinché possano mettere in atto fin da subito e in maniera indipendente efficaci strategie. Con la terapia dialettico-comportamentale (DBT) gli adolescenti possono superare alcuni dei momenti più difficili della loro vita, imparando a gestire l’ansia, lo stress cronico e le preoccupazioni, ma anche gli attacchi di panico, le fobie e il senso di angoscia e sopraffazione. 

Ogni volta che metto a letto mio figlio, ogni volta che i suoni della casa si spengono insieme alle luci, ci rimane quel tenero istante di complicità dove storie e animaletti prendono vita e forma godendo di un attento ascoltatore e di un discreto narratore. In queste fiabe e avventure nate tra boschi e savane, tra fiumi e foreste, ho sempre cercato di inserire qualche blando esempio di ciò che il mondo chiama paranormale, qualche dose di sana energia spirituale e magica veggenza che aiutasse mio figlio a comprendere il mondo sottile che oltrepassa il tempo e la materia. Sogni lucidi, profeti, viaggi astrali e persino qualche alieno comparivano nelle fiabe in modo naturale e spontaneo; dimensioni energetiche, aldilà, reminiscenze e vite passate creavano divertenti situazioni in cui gli animaletti fraternizzavano tra di loro sorseggiando frullati e gustando cibi vegetariani. 

L’osteopatia dinamica evolutiva pone al centro la cura della persona come insieme di corpo, mente e spirito. Il termine dinamica fa riferimento alla capacità dell’essere umano di evolvere verso il miglioramento, evolutiva si riferisce alla necessità di capire le “malattie” in modo profondo, coglierne i messaggi e le opportunità di cambiamento. Il metodo lavora sui blocchi fisici ed emotivi, proponendo un percorso di evoluzione radicale della persona. Un metodo rivoluzionario spiegato con semplicità e tanta passione dall’autrice.

L’eccessiva medicalizzazione di ogni aspetto della vita è sotto gli occhi di tutti, così come sono evidenti le conseguenze negative di un atteggiamento che tende a privilegiare una visione tecnocratica della società. In questo libro il grande chirurgo e pensatore francese riflette sulle forze che hanno trasformato la nascita in un problema medico e sulle conseguenze per il nostro futuro collettivo. Qual è il futuro della nostra capacità di generare? Cosa succederà a quelle funzioni fisiologiche che tralasciamo di impiegare? Poiché sta cambiando il modo di fare nascere i bambini, dobbiamo, di conseguenza, attenderci un qualche mutamento della nostra specie?

Perché mi sento rifiutata, sola, non compresa proprio dalle persone che dicono di amarmi e volermi bene? Perché mi sento come un cavallo con il morso troppo stretto, anche se non c’è nessuno che stringe le briglie? Perché non riesco a dire quello che penso, quello che voglio o non voglio? (O addirittura) perché non so quello che voglio? Perché quando le cose non vanno bene il senso di colpa mi divora, anche quando non ho fatto nulla di sbagliato? Dovevo comprendere, dovevo avere qualche risposta altrimenti sarei impazzita. Così ho iniziato un percorso di ricerca e piano piano la nebbia si è diradata, arrivavano risposte che mi aiutavano a comprendermi e a rassicurare quella bambina. Non ero “rotta, fallata” c’era una causa a tutto il tormento, alle scelte disastrose, ma soprattutto ho intravisto un sentiero da percorrere per imparare a non avere paura, a sentirmi al sicuro, addirittura per imparare ad essere felice e a scegliere.

Il principio di Rudolf Steiner è quello di un bambino che attraversa il bosco a piedi per tornare a casa la sera, cercando frutti selvatici per aggiungere qualcosa ai magri pasti familiari: è l’inizio di un povero tra i poveri. Uscirà dall’esperienza terrena dopo aver costruito un seguito di migliaia di persone pronte ad ascoltare le innumerevoli conferenze che per anni ha tenuto con ritmi forsennati in tutta Europa, lasciando dietro di sé un numero enorme di appassionati e cultori delle sue opere. Quello che è accaduto tra il principio e la fine - il percorso di vita - è un susseguirsi di eventi e di incontri, di un'indomita dedizione, difficile a credersi possibile. Una dedizione consacrata all’obiettivo di costruire un insegnamento che sia utile alla vita: rimanere saldi nell’impresa di esistere, come individui liberi e responsabili di sé stessi. “Non c’era tempo da sprecare. Studiare e ancora studiare. Una volta percepita l’essenza del Cristo, occorreva rielaborare il pensiero in una cornice diversa e accessibile alla vivida immaginazione di chi aneli alla congiunzione di sensibile e soprasensibile. Doveva abbandonare per sempre la filosofia, lasciandola alla speculazione di chi ormai non sapeva che guardare il mondo con freddo e distaccato intellettualismo.

Lo Skanda Purana è un testo sacro della tradizione indovedica. È dedicato principalmente alla vita e alle opere di Skanda o Karttikeya, figlio di Shiva e Parvati. Contiene una serie di dialoghi tra Shiva e Parvati, nei quali Shiva racconta e spiega dei luoghi di pellegrinaggio dove molte persone hanno potuto ottenere moksha, la liberazione. Questo libro racchiude le più belle e coinvolgenti storie dello Skanda Purana. "In quello stesso momento, senza sapere perché, sulle cime dell’Himalaya Shiva e Parvati si riempirono di gioia. Il sesto senso materno aveva reso Parvati consapevole della nascita di Skanda. A confermare ciò arrivò anche il saggio Narada che le diede la buona notizia. Shiva andò sulle rive del Ganga con tutto il suo seguito per incontrare il ragazzo. Fu subito festa: i deva suonavano e i saggi cantavano inni. Parvati prese il fanciullo e se lo portò al seno. 

La maternità consapevole è un approccio che va oltre il semplice fatto di essere madre. Si tratta di un invito a connettersi con se stesse, ad abbracciare tutte le sfumature dell’esperienza di diventare madre e ad accogliere il cambiamento interiore che essa comporta. Questo approccio mette in luce l’importanza di essere presenti nel momento presente, di ascoltare il proprio corpo e le proprie emozioni, e di prendere decisioni informate che rispecchino i valori personali. Essere una madre consapevole richiede un impegno verso il proprio benessere fisico, emotivo e spirituale. Significa prendersi il tempo per riflettere su se stesse e sulla propria relazione con il bambino in arrivo. Questo approccio incoraggia le mamme a praticare l’autoriflessione e l’auto-compassione, ad accettare i propri limiti e a fare scelte che siano in linea con le proprie esigenze e desideri. Una delle componenti fondamentali della maternità consapevole è la connessione autentica con il bambino. Ciò implica essere presenti nel momento presente, ascoltando attivamente il bambino e rispondendo alle sue necessità. 

Sandrine Rouget, autrice e consulente di strategie di comunicazione, offre le chiavi per decifrare le strategie di controllo nascoste nelle piccole cose della vita quotidiana e per identificare i soggiacenti fenomeni di sindrome di Stoccolma, dissociazione e immobilizzazione durante i conflitti, in modo da poter ricominciare a vivere dopo un’esperienza con un narcisista perverso. Un manuale pratico e illustrato che prende in esame e spiega in dettaglio tutti i profili psicologici coinvolti, i meccanismi in gioco, le problematiche che ne derivano e le soluzioni possibili, con esempi caso per caso. Infatti, quando si è nella morsa di un narcisista perverso, si viene "distrutti", tormentati da disavventure e dubbi sui propri fatti e gesti, manipolati e piegati alle volontà altrui. Alla fine il cervello è talmente annebbiato da questo rapporto tossico e disfunzionale che non si riesce neppure più a prendere decisioni. L'obiettivo del libro è quello di aiutare il lettore a prendere consapevolezza di questa morsa e aiutarlo a disintossicarsi. Sandrine Rouget illustra questo tipo di relazione tossica da un punto di vista esterno, per poi descriverne più dettagliatamente la quotidianità vissuta dalla vittima. Attraverso esperienze dirette e reali raccolte, l'autrice ha tradotto il modo in cui la morsa del narcisista perverso prende piede nelle piccole cose dal nulla, così da imparare a riconoscerle e a fuggire prima di cadere nella sua rete.

In "Pronto Soccorso Emotivo" la Dottoressa Ana Sandrea, terapeuta e coach intuitiva, riprende e amplia l'analisi delle cinque ferite "originarie" identificate da Lise Bourbeau nel suo bestseller, "Le 5 Ferite e Come Guarirle", indicando dei percorsi concreti per guarirle definitivamente. Questa guida ti permette di riconoscere le ferite che ti impediscono di andare avanti e di comprenderne le conseguenze per la tua vita presente. In questo modo, impari a ricollegarti al tuo vero essere e a capire che, sebbene le sofferenze abbiano sempre un significato, è giunto il momento di superarle, per lasciare finalmente il posto alla vera felicità. Provi regolarmente emozioni negative come rabbia, frustrazione e tristezza senza sapere davvero perché? Oppure vivi continuamente dei problemi relazionali in cui predomina l'insicurezza o la mancanza di fiducia? Queste situazioni e tante altre sono il risultato delle tue ferite emotive. Secondo Lise Bourbeau, le ferite emotive sono cinque e, ad ognuna di essa, corrisponde una maschera, che predomina sulle altre: la ferita del rifiuto porta la maschera del "fuggitivo"; la ferita dell'abbandono porta la maschera del "dipendente"; la ferita da umiliazione porta la maschera del "masochista"; la ferita da tradimento porta la maschera del "controllore"; la ferita da ingiustizia porta la maschera del "rigido".

Abbiamo la possibilità di scegliere se continuare ad asservire il nostro corpo alla moda o cominciare a mettere la moda al servizio del nostro corpo. Le recenti scoperte in campo anatomico e la nuova sensibilità che si è risvegliata grazie alla diffusione delle tecniche corporee basate sull’ascolto, ci permettono finalmente di apprezzare la sofisticata intelligenza del corpo umano e impedire che venga stravolta per adattarsi ad astrazioni mentali. Sia che il nostro interesse per la sostenibilità fisica della moda nasca dall’esigenza professionale di capire la trasformazione epocale a cui sta andando incontro il settore, o da quella personale di realizzare il proprio potenziale fisico e psichico, "Corpo Moda Mente" ci fa vedere ciò che prima non riuscivamo a cogliere: come il vestire cambia il nostro corpo e la nostra mente e perché siamo ancora noi ad adattarci ai nostri abiti e non i nostri abiti a noi. Questo libro non si limita a parlare di Body Conscious Design, ma ne incarna i principi. La particolare combinazione grafica di testo e immagini rende infatti l’esperienza di lettura intuitiva e neuro-ergonomica. Ogni capitolo illustra in modo chiaro e immediato un solo principio alla volta e allo stesso tempo è funzionale a ripensare la moda come se anche le persone contassero. "L'arrivo del Body Conscious Design nella moda è una sfida di tipo epocale che rivitalizzerà creatività e strategie di marketing. Non ha senso che debba ancora essere il nostro corpo ad adattarsi alla moda invece che il contrario.

 Con "La Casa che Guarisce" sbloccherai il potere dei tuoi spazi e li trasformerai in vere e proprie calamite per attrarre ciò che desideri. Rinnova la tua casa stanza per stanza con aromaterapia, cristalli, piante, Feng Shui, meditazioni e pulizia energetica. Ti stupirai di quanto sia facile e piacevole creare l’ambiente ideale per attrarre e far fluire l’energia che ti serve per la vita dei tuoi sogni!  La camera da letto: ritrova serenità e amore La cucina e il soggiorno: vivi e mangia sano Lo studio: aumenta la tua produttività Il bagno e la lavanderia: lascia fluire e muovi l’energia Il balcone e il giardino: attrai le energie della natura In questo libro Amy ti aiuta a creare nel tuo spazio vitale un nido sereno, affinché tu possa goderti ogni istante della tua vita con presenza consapevole, e anche un luogo pieno di energia che contribuisca a manifestare i tuoi desideri. Sì, costruire questo tipo di casa può sembrare un compito arduo! Ma le nostre abitazioni possono costituire dei luoghi in cui essere presenti e grati, apprezzare la vita, come pure vivere l'entusiasmo del processo di renderle migliori.L'insegnamento contenuto in questo libro è per gran parte formato dalle seguenti verità: Tutto è vivo. Tutto è connesso. Tutto è energia. Usando queste semplici ma potenti verità, sbloccherai il potere del tuo spazio e magnetizzerai i tuoi desideri, affinché ti portino salute e gioia. Traendo spunto dalle pratiche di aromaterapia, dalla fitoterapia e dall'uso odierno di minerali e cristalli, nonché dalla filosofia taoista e vedica, dalla tradizione buddhista, dai rituali, dalla mitologia dei Nativi Americani e molto altro ancora, l'autrice espone i metodi per applicare alla sistemazione della casa conoscenze antiche e moderne provenienti da tutto il mondo.

"Mudra, lo Yoga delle Dita" è un libro molto educativo e pratico, un vero e proprio kit di pronto soccorso. Tutto ciò che è scritto è stato testato e approvato nella vita reale, da Locana Sansregret per più di 40 anni e da Juliette Dumas per molto meno, durante un periodo difficile della sua esistenza, in un contesto che le ha permesso di constatare risultati profondi e duraturi nella sua quotidianità. Mentre una ha apportato la sua competenza tecnica e condiviso le sue conoscenze ed esperienze, l'altra è stata in grado di praticare i mudra nella vita di tutti i giorni e notarne gli effetti benefici sullo stress che si subisce in città, sul sonno disturbato da eventi tossici, come la sfortuna, il jet lag o persino le allergie che fanno colare il naso. Nati per accompagnare le pratiche spirituali e per manifestare e invocare le divinità, oggigiorno i mudra vengono usati per favorire benessere, equilibrio e armonia nella vita. Il loro potere di far fluire l'energia contribuisce infatti a ripristinare uno stato ottimale di salute fisica, mentale e spirituale. Questo perché se l'energia circola bene nel nostro organismo, nel modo più fluido possibile, i "nodi" si sciolgono, i blocchi scompaiono e tutto fila per il verso giusto. Sia che vogliamo combattere lo stress, essere più concentrati, meno in collera o più felici, i mudra sono gesti facili da eseguire, buone abitudini che possiamo inserire tranquillamente nella nostra routine quotidiana per ricavarne grandi benefici e indurre stati emotivi e mentali più sereni ed equilibrati.

"Parla Sri Chinmoy", nella sua prima edizione in inglese, è una raccolta di 10 piccoli volumi. In questa edizione in italiano essi sono raggruppati in 3 volumi, che contengono conferenze, interviste, discorsi, domande e risposte, offerti da Sri Chinmoy nell’arco di molti anni. Si tratta quindi di uno “spaccato” interessantissimo sulla vita e sulla filosofia di un Maestro spirituale dello yoga e della meditazione, che è guidato dall’ispirazione profonda ad offrire a tutti i suoi fratelli e sorelle, cioè a tutti noi, la Gioia e la Luce interiore a cui lui ha accesso libero e costante. La comprensione della realtà nel suo insieme, non è al di fuori della portata di noi esseri umani, ma richiede davvero molti anni e moltissimo impegno di ricerca, non a livello intellettuale ma intuitivo e di esperienza interiore diretta. Questo processo di “comprensione della realtà” viene chiamato anche “yoga”, ed è il campo di “lavoro” di un vero Maestro spirituale. Sri Chinmoy ha raggiunto tale comprensione, e il raggiungimento vero e proprio viene chiamato anche “Realizzazione del Sé”. Leggendo questo libro, in misura della tua capacità e maturità interiore, potrai entrare in contatto con questa specialissima ed elevatissima comprensione. Questo libro riporta soprattutto discorsi, conferenze, domande e risposte di Sri Chinmoy. Si tratta quindi, per lo più, della trascrizione di un linguaggio spontaneo parlato e non creato come testo scritto. Tale testo in inglese è stato poi tradotto in italiano. Sri Chinmoy è un maestro spirituale, uno yoghi autentico, perciò usa alcune parole, e in generale si esprime, cercando di comunicare il sentimento più profondo dell’anima e l’essenza della Divinità più elevata. Ebbene, tutto questo è parte del difficile lavoro di chi traduce e prepara un libro per la lettura da parte del pubblico: conservare la spontaneità e la profondità originale di Sri Chinmoy, e allo stesso tempo offrire al lettore italiano un testo quanto più possibile scorrevole e piacevole da leggere. Per Sri Chinmoy Dio è l’Assoluto, infinito; ma allo stesso tempo Dio può prendere una forma ‘finita’, ad esempio quella di un bimbo assolutamente luminoso e puro.

Esiste una stanza segreta e profonda nel cuore dell’Umanità e nell’intimo di ogni uomo e di ogni donna, una stanza che apre a misteri sconosciuti e presenti solo nella fantasia di ogni bambino e di ogni poeta. Una stanza che é solo nostra, personale di ciascuno, ma che accomuna tutte le persone del mondo da sempre, fin dalla preistoria, e ogni civiltà della Terra, dall’Europa all’Asia, dall’Africa all’Oceania, dai Paesi Scandinavi all’Indonesia. Una stanza di cui tutti abbiamo sentito parlare, ma che conosciamo ancora poco, perché é l’anticamera della valle della libertà, del mare dei sogni, della montagna del cielo. La conosci anche tu, e fin da bambino ci sei entrato, come un gioco a cui hai creduto con tutto te stesso, un sogno che ha trovato spazio nella tua vita, ma che poi ha perso la sua luce, ha smesso di pulsare ed é stato relegato allo sgabuzzino dei ricordi, guardato magari ogni tanto con un sorriso malinconico per ritornare poi alle credenze del pragmatismo del quotidiano adulto.

Da bambini credevamo, credevamo pienamente che saremmo potuti essere qualcos’altro, che potevamo essere di più. Avevamo fede nel fatto che bastasse prendere un pezzo di cartone, di stoffa o di legno colorato, metterlo di fronte al volto per affermare con tutto il cuore di diventare all’improwiso un eroe, una regina, una divinità o un animale potentissimo. E nulla al mondo avrebbe potuto scardinare questa fede, perché noi sentivamo nelle nostre vene, nel nostro corpo, nei nostri movimenti e nei nostri pensieri, che questo era vero: una verità più vera del reale! Non eravamo chiusi e limitati a questa semplice identità, frutto della costruzione sociale e psicologica dataci dall’educazione, dai limiti imposti dalla famiglia, dalla religione, dalla scuola o dal lavoro. Avevamo un’aspirazione ad essere di più e con tutto il nostro spirito, come un ramo che tende al sole per mescolarsi alla sua luce, affermavamo noi stessi e diventavamo in questo modo trasparenti a un’idea, a un sogno, a un’immagine di noi che poteva diventare tutto. Ciò che é straordinario é che ogni popolo della Terra ha da sempre creduto e celebrato questo speciale atteggiamento di fede nei suoi riti e nelle sue manifestazioni, come atto di fedeltà alla divinità nascosta dentro ciascuno di noi, per risvegliarla attraverso una celebrazione, un’affermazione di “Si!” profondo alla Vita e al Suo Mistero, attraverso lo strumento più semplice ed elegante che esista: la maschera.