Zen in movimento
l'arte della meditazione dinamica
Meditare non significa solo restare seduti ed immobili, con la mente immersa nel silenzio della contemplazione. Esiste anche una meditazione dinamica, cioè una meditazione che si accompagna a movimenti del corpo. In questo libro le posture ed i movimenti che, eseguiti con consapevolezza meditativa, portano all'armonizzazione dei centri energetici, del respiro, delle emozioni e dei pensieri.
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