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Yoga, tai chi, meditazione, sofrologia, eutonia ... pratiche antichissime e metodi recenti per combattere la tensione. Come ritrovare la calma fisica e la tranquillità interiore sciogliendo i nodi di tensione e liberandoci dagli stress. Un corredo di tecniche e metodi per raggiungere il tipo di rilassamento più adatto, partendo dalle sistuzioni psicofisiche più disparate.
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