In questo Argomento
Pilates e Yoga
Esercizi passo a passo
Impara i movimenti base dell'Hatha Yoga, riallinea il corpo, stimola la concentrazione e calama la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schienza e sui tuoi addominali creando la tua cintura di forza. Questo ti servirà a sostenere il corpo nella vita quotidiana e negli esercizi, evitando fastidiosi dolori. Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, una eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Gli esericizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'anima ed i diversi livelli di energia. Yoga Pilates offre un percorso completo per migliorare la tua forma fisica, indipendentemente dal'età e dalle capacità individuali.
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