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Perchè preoccuparsi
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Vi preoccupate per quello che potrebbe andare storto? Soffrite a volte di ansia e paura? Vi siete mai sentiti in un vicolo cieco? L'aiuto è vicino. Questo libro, semplice e diretto, spiega come si può superare questo genere di sofferenza. Voi e la vostra famiglia potrete godere di una vita felice e libera dalla preoccupazione. Comprendete ciò che avviene veramente dentro di voi, come la paura e l'ansia possono avere un ruolo preciso in una vita sana, ma anche che la preoccupazione e lo stress hanno, a lungo termine, effetti distruttivi nel corpo e nella mente. Una volta appreso a distinguere questi fenomeni potrete iniziare a superarli. Perché preoccuparsi è piacevole, ricco di esempi, esercizi e storie vere; vi insegnerà a identificare il vostro tipo di personalità e reagire allo stress; controllare ciò che vi preoccupa inutilmente; riconoscere e lasciar andare quello che non potete controllare; adottare schemi mentali nuovi e positivi; aiutare i vostri figli a crescere meno vulnerabili allo stress. Nel suo libro incoraggiante, Sue Breton illustra come è possibile cambiare e raggiungere la felicità e la soddisfazione.
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