Meditazione buddista
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Una pratica millenaria che oggi viene riscoperta. Un manuale pratico sulla meditazione e la spiritualità buddista e un testo leggero scritto per chi non conosce le culture orientali. Teoria e pratica con esercizi immediatamente eseguibili, una guida efficace per scoprire come utilizzare propriamente la propria mente e vivere in armonia con sè e con gli altri: il lettore potrà riflettere sui principi e la natura della meditazione e farne pratica attraverso alcuni semplici esercizi che rendono immediatamente percepibili gli effetti della meditazione sulle proprie emozioni e su ogni aspetto della vita quotidiana.
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