Mai Più in Ansia

Le tecniche più efficaci per ritrovare la serenità

Bortolato-Razzoli Bortolato-Razzoli

L’ansia può essere uno stato emotivo fastidioso ma passeggero, o un tratto particolare del carattere; spesso però è disturbo vero e proprio che colpisce moltissime persone e può causare notevoli danni psicofisici. Tuttavia i vari tipi di ansia si possono riconoscere e combattere con efficacia seguendo i suggerimenti proposti in questo libro: le terapie brevi, la bioenergetica, le tecniche di rilassamento occidentali e orientali, la musica, i colori, l’arteterapia, i rimedi delle medicine naturali. Infine vengono esaminati pro e contro dell’uso degli ansiolitici.

Lo trovi in:

• Donne identità e salute
• Ansia depressione stress