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Le 10 regole per gestire l'Ansia
le migliori strategie per combatter gli effetti più nocivi dell'ansia
-15%
Attacchi di panico, crisi di angoscia, fobie e rituali: l’ansia è il malessere per eccellenza della nostra epoca: colpisce senza distinzione di sesso o di età. Eppure si tratta di un meccanismo estremamente utile e funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri obiettivi, a portare a termine i nostri impegni e a migliorare i nostri risultati. Il fatto di comprenderne la natura ci permetterà di imparare a gestirla di utilizzarla per i nostri fini, invece di esserne sopraffatti e di subire i suoi effetti invalidanti.
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