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In forma nell’età protagonista
Un programma di benessere totale per l’età centrale della vita
-15%
Oggi si vive molto più a lungo, ma l’età centrale della vita sotto il profilo sociale e produttivo, quella che viene chiamata “l’età protagonista”, rimane grosso modo la stessa di un tempo, e va dai 40 ai 60 anni (e più! Grazie all’allungamento della vita e al miglioramento generale della salute). Il lettore apprenderà da questo libro come monitorare il proprio stato di forma e rallentare l’inevitabile declino fisico dovuto al trascorrere degli anni; come vivere serenamente la menopausa e la cosiddetta andropausa (fenomeno maschile dai contorni molto sfumati e incerti di quelli della menopausa,e tuttavia esistente); come favorire il proprio benessere psicofisico a tavola e con l’attività fisica.
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