Il libro della ginnastica in gravidanza

Gli esercizi per prepararsi al parto e recuperare pienamente la forma dopo la nascita

Wessels M. - Oellerich H. Wessels M. - Oellerich H.

Questa è una guida pratica ed esauriente di esercizi di ginnastica dolce, per le mamme in gravidanza che vogliono sentirsi attive, attraenti e in salute per nove mesi e arrivare al parto in piena forma, anche attraverso una descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza. Il programma comprende esercizi di ginnastica, di rilassamento e yoga, esrcizi per imparare la corretta respirazione, indispensabili per affrontare il parto al meglio, e quelli da eseguire con il proprio bambino.

Lo trovi in:

• Gravidanza e parto
• Ginnastiche dolci