Ginnastica in gravidanza

Stretching, tonificazione, rilassamento per prepararsi al parto

Wessels M. - Oellerich H. Wessels M. - Oellerich H.

Questo libro illustra i cambiamenti che si verificano nell’organismo della futura mamma, con particolare riguardo per: l’apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l’equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell’addome. Inoltre indica le regole d’oro per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza. Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all’ultimo mese di gravidanza...

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• Gravidanza e parto