Corso di Pilates

Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquistare benessere ed equilibrio; infatti associa all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano sciena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Grazie al libro e al CD allegato, allenarsi sarà facile, e si vedranno presto risultati positivi!

Lo trovi in:

• Ginnastiche dolci
• Pilates