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Antichi rimedi indiani
in forma con l'Ayurveda
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Da più di 3000 anni l'Ayurveda regola in India, e non solo, la cura personale del corpo e dello spirito. L'autrice di questo volume descrive per i lettori occidentali i precetti di questa antichissima dottrina, indicando che cosa possiamo fare per migliorare la nostra salute e il nostro aspetto esteriore. Troverete in queste pagine consigli sull'alimentazione, sulle attività fisiche, sull'igiene e sulla cura del corpo, così come pratiche ricette per cucinare dall'autunno all'estate. In questo modo potrete combattere lo stress, mantenere il corpo e lo spirito in buone condizioni, rafforzare il sistema immunitario e, perché no, ritrovare un pò di serenità e gioia. All'inizio del volume un test vi aiuterà a scoprire quali sono i vostri Dosha dominanti. In appendice un glossario dei principali termini sanscriti.
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