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Alimentazione in gravidanza
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Un parto tranquillo e un bambino in piena salute sono anche il risultato di nove mesi di gravidanza vissuti correttamente, seguendo un’alimentazione completa e naturale, che sappia assecondare le esigenze di un organismo impegnato a costruire una nuova vita. È il presupposto di questo libro, che dopo numerose ristampe e migliaia di copie vendute, viene ora riproposto in una nuova edizione completamente rinnovata e aggiornata. •Mangiare e scegliere per due: quante calorie, proteine, grassi occorrono? •Gli alimenti da privilegiare e da evitare. •I menu, le ricette, le migliori combinazioni alimentari. •Quando sono necessari gli integratori? E quali? •Quali sostanze possono essere dannose per il feto? •E poi, dopo il parto: l’alimentazione della mamma che allatta.
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